聽(tīng)好了，別被“零食”兩個(gè)字騙了。有一種你路過(guò)超市柜臺(tái)時(shí)瞥都不瞥的東西，其實(shí)是“腎臟的護(hù)肝寶”、“抗炎小能手”、“抗癌隊(duì)長(zhǎng)”——它叫：腰果。 是的，就是那個(gè)很多人以為“太油”“太胖”“不健康”的小零嘴。誰(shuí)能想到，這個(gè)看起來(lái)平平無(wú)奇的堅(jiān)果，居然在保護(hù)腎臟、降低慢性炎癥，甚至可能和癌癥風(fēng)險(xiǎn)掛上鉤？ 不是玄學(xué)，是有理有據(jù)的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)邏輯。腰果，不是只配在炒雞丁里打醬油的角色，它的健康“隱藏技能”，你可能一顆都沒(méi)吃出來(lái)。 腎臟，是身體的“高級(jí)水電站”。它天天替你清除毒素、調(diào)節(jié)電解質(zhì)，默默背鍋卻從不抱怨。但

不知道有沒(méi)有姐妹和我一樣，天一變冷就手腳冰涼，臉色黃得自己都不想照鏡子。之前總想著買(mǎi)貴價(jià)護(hù)膚品補(bǔ)救，后來(lái)才明白，好氣色還得從內(nèi)調(diào)開(kāi)始。 試過(guò)不少方子，最后堅(jiān)持下來(lái)的，竟是一碗簡(jiǎn)單到不能再簡(jiǎn)單的甜湯——桂圓紅棗雞蛋湯。特別是每月那幾天之后，連著喝兩回，整個(gè)人從里到外都透著暖，腮紅都省了。 食材就五樣，家家廚房都有 紅棗8顆、桂圓干10顆、雞蛋1個(gè)、枸杞一小把、紅糖1塊。 紅棗記得去核，不然容易上火。桂圓我用的是干貨，比鮮的更溫和。 做法簡(jiǎn)單，但有個(gè)小訣竅 先把紅棗和桂圓放進(jìn)鍋里，加足水，大火煮開(kāi)

如果叫您每天都注意關(guān)注自己的大便情況，也許您會(huì)感到不可思議。但對(duì)于健康來(lái)講，這是件很有意義的事情，大便猶如我們身體健康的檢查“報(bào)告單”，好壞全寫(xiě)在里面，我們不僅要關(guān)注它，還要學(xué)會(huì)讀懂它。今天我們談一下大便諸多問(wèn)題中的其中一個(gè)：便秘。 一、便秘的形成機(jī)制 大家都知道便秘是大便太干或太硬的問(wèn)題，然而，大便干硬的原因是什么，它正常排便該有的推動(dòng)力和水分去哪里了？ 中醫(yī)臨床上，通常把便秘分為以下幾種：腸胃積熱理型、氣機(jī)郁滯型、氣虛型、血虛型、陰虛型、陽(yáng)虛型。這種分型方法顯得有點(diǎn)復(fù)雜，主要是不同證型用不

新手爸媽總愛(ài)對(duì)著寶寶的小臉蛋細(xì)細(xì)端詳，從五官到神態(tài)，都藏著滿心的疼愛(ài)與期待。民間常說(shuō)“額頭寬的寶寶更聰明”，這話雖不是絕對(duì)真理，卻也并非毫無(wú)依據(jù)。如果你的寶寶額頭有著這樣一個(gè)特征——飽滿開(kāi)闊、線條圓潤(rùn)，那媽媽真可以偷著樂(lè)了，這背后藏著寶寶天生的智力優(yōu)勢(shì)信號(hào)。 從發(fā)育學(xué)角度來(lái)看，寶寶的額頭與大腦發(fā)育緊密相關(guān)。嬰幼兒時(shí)期，大腦處于高速發(fā)育期，尤其是前額葉區(qū)域，負(fù)責(zé)邏輯思維、注意力、記憶力等關(guān)鍵能力的構(gòu)建。額頭飽滿開(kāi)闊，本質(zhì)上是前額葉發(fā)育良好的外在表現(xiàn)，意味著寶寶的大腦有更充足的生長(zhǎng)空間，為后續(xù)的智

??尼茲瓦古城????阿曼最浪漫的古城之一??也是我迄今為止遇到的最出片的阿拉伯古城冬日的尼茲瓦古堡就像是一部經(jīng)久不衰的電影這里的每一個(gè)角落每一個(gè)瞬間都會(huì)讓你感到阿曼旅行的美好湛藍(lán)的天空與銅黃色的墻令你不禁迷失在城堡深處恍惚在《一千零一夜》的古老傳說(shuō)中深深沉浸不愿離去當(dāng)我循著古城的石板路緩步而行穿過(guò)熱鬧的集市仰首便望見(jiàn)了那座矗立在城中心的圓形古堡——尼茲瓦古堡它像一位沉默的時(shí)光守望者在歲月里佇立了1500多年??尼茲瓦古城City?walk路線：尼茲瓦古城市場(chǎng)——露天集市——尼茲瓦古堡?尼茲瓦古城市場(chǎng)｜

次臥布局變動(dòng)了也有三四次了??才發(fā)現(xiàn)11平小臥室這樣布置真的很顯大！尤其是窗前1.35m的大司馬雙枕床可拆卸軟包靠背，能夠解鎖兩種風(fēng)格整張床的長(zhǎng)度為2.03m，床頭厚度為5cm節(jié)省空間不說(shuō)，整個(gè)房間的動(dòng)線大了一倍特別適合我這樣的戶型??床身框架采用白蠟?zāi)荆y理溫潤(rùn)光澤度滿滿質(zhì)感很棒，用料很實(shí)在??加厚加密的全櫸木排骨架穩(wěn)定又結(jié)實(shí)這種能夠穩(wěn)穩(wěn)承接住我的一切的感覺(jué)超有安全感而且這個(gè)雙模式床頭軟包可拆卸可機(jī)洗超級(jí)耐糙取下靠枕秒變實(shí)木面板床，是爸媽喜歡的簡(jiǎn)約實(shí)木風(fēng)裝上軟包又變成復(fù)古懷舊風(fēng)，反正怎樣都是我的

不知道從什么時(shí)候起，小米的新機(jī)預(yù)熱成為全網(wǎng)最短的。一般從公布到正式發(fā)布不會(huì)超過(guò)一周，有的時(shí)候甚至僅短短四天的時(shí)間。有時(shí)候遇上雙休還會(huì)暫停。 但這一次REDMI Turbo 5系列發(fā)布會(huì)卻一反常態(tài)，要知道今天是星期六，按此前小米新機(jī)預(yù)熱的節(jié)奏肯定會(huì)暫停的。沒(méi)想到今天盧偉冰依然火力全開(kāi)，接連公布了兩款將出現(xiàn)在REDMI Turbo 5系列發(fā)布會(huì)上的產(chǎn)品。第一款為REDMI Pad 2 Pro，它是金屬一體化機(jī)身，線條簡(jiǎn)約流暢，機(jī)身同色跑道形Deco，非常的精致且這一次會(huì)推出全新的紫色。第二款產(chǎn)品是

作者|龍?jiān)鲈ⅫS季秋、謝亦帆 近日，由湖南懷化軍分區(qū) 懷化市退役軍人事務(wù)局 溆浦縣人武部以及部隊(duì)領(lǐng)導(dǎo) 組成的“送喜團(tuán)” 為第74集團(tuán)軍白臺(tái)山勁旅 偵察連班長(zhǎng)王林元 送上“二等功臣之家”牌匾和喜報(bào) “送喜團(tuán)”一行首先來(lái)到 溆浦縣第三中學(xué) 開(kāi)展了一場(chǎng)功臣見(jiàn)面會(huì) 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈 王林元身著軍裝、眼神堅(jiān)定 同師生們分享從軍心得 隨后 “送喜團(tuán)”一路敲鑼打鼓 將喜報(bào)牌匾送至王林元家中 {jz:field.toptypename/} 并為其家屬佩戴象征榮耀的綬帶 王林元的奶奶激動(dòng)地說(shuō) “我家娃出息了 保

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{jz:field.toptypename/} 氯吡格雷是一種廣泛使用的抗血小板藥物，常被稱為“血液稀釋劑”。對(duì)于放過(guò)心臟支架、患過(guò)心梗或腦梗、或存在外周動(dòng)脈疾病的患者，它是防止血管再次被血栓堵塞的基石藥物之一。 但氯吡格雷本身是“前藥”，它像一把鎖著的武器，需要進(jìn)入人體后，通過(guò)肝臟中一種名為“CYP2C19”的酶來(lái)解鎖，解鎖后才能轉(zhuǎn)化為具有強(qiáng)大抗栓活性的真正戰(zhàn)士。 那把“鑰匙”可能不好用！ 制造CYP2C19酶這把鑰匙的指令，存在于我們的CYP2C19基因中。這個(gè)基因存在不同的類型，這就導(dǎo)致