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2026-01-14

什么是冥想？ {jz:field.toptypename/} 冥想是通過調(diào)整呼吸、專注當(dāng)下，排除雜念、放松身心的心理訓(xùn)練方式，核心是讓大腦從雜亂的思緒中抽離，回

2026-01-15

圖片最近天氣轉(zhuǎn)涼，我接待的患者中，有不少人都開始抱怨：晚上總是睡不沉、早晨起來臉浮腫、整個(gè)人沒精神。其實(shí)，這樣的情況我見得太多了。很多人以為是休息不好、或者

2026-01-15

圖片圖片 {jz:field.toptypename/}今天咱們來聊聊減肥的事兒，怎么才能讓自己瘦下來，不反彈，而且不用節(jié)食暴汗？用兩個(gè)字形容，就是：「建中

2026-01-15

{jz:field.toptypename/} 圖片你是否經(jīng)常感覺身體僵硬、容易疲憊，明明睡得不少，醒來卻還是昏昏沉沉？記憶力似乎不如從前，注意力也難以集中，

2026-01-15

隨著冠心病發(fā)病不斷年輕化，年輕人正在成為此病的多發(fā)人群。臨床研究表明，冠心病年輕化，除遺傳因素外，還與中青年人工作壓力過大、生活方式不良等高危因素有關(guān)。喝酒、

2026-01-14

每天吃蒜頭一個(gè)，可以免病去邪，至少在預(yù)防心臟病及胃癌方面，有明顯效果。這是美國(guó)研究者雅朗·波地亞所證實(shí)的。建站客服QQ：88888888 波地亞醫(yī)生報(bào)告說，他

2026-01-14

建站客服QQ：88888888 圖片在宋代，當(dāng)時(shí)的皇帝剛剛平定天下，想要與民生息，于是就命令當(dāng)朝的御醫(yī)收集天下名方、驗(yàn)方，匯編整理成一套醫(yī)書，名字叫做《太平圣

2026-01-14

想快速入睡，只要記住兩個(gè)口訣：“收宇宙靈，收負(fù)熵流”眼睛閉住，然后不停地念，同時(shí)全身放松，你就會(huì)很快入睡。對(duì)于入睡困難真是有奇效，我家娃，每次躺床上都要個(gè)把小

2026-01-14

“藍(lán)老師，我吃得不多，運(yùn)動(dòng)也堅(jiān)持了，可體重就是不掉，肚子還越來越鼓……是不是身體'堵’住了？”上周，粉絲小林發(fā)來消息時(shí)，語(yǔ)氣里滿是困惑。 35歲，久坐辦公，常感

2026-01-14

一到深冬，很多人都有同一個(gè)畫面：白天裹著厚外套，還是覺得腰間“多了一圈”；晚上加班嘴饞，奶茶、甜點(diǎn)一口接一口，第二天起床臉腫、腿腫、肚子鼓。中醫(yī)講：「脾為后天

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