冬天食補(bǔ)養(yǎng)氣色，就喝這碗粥吧！ 現(xiàn)代人的生活工作壓力可想而知，經(jīng)常熬夜, 整個(gè)人都老了五歲? 不開玩笑?, 上個(gè)月公司旺季?, 訂單爆滿?, 每天熬到兩三點(diǎn)?, 整個(gè)人跟隔夜青菜似的?, 蔫了? 01 氣色差到什么程度？ 洗頭發(fā)?, 掉的毛能把地漏堵死?, 臉色黃得像臘肉?, 手腳冰涼?, 啥都不想干?閨蜜看到我嚇了一跳?, 說你這是要仙去的節(jié)奏嗎？ 第二天她就提了一大包東西來?, 紅豆紅棗紅糖?, 還有花生枸杞?, 說讓我煮五紅粥喝? 我當(dāng)時(shí)就想?, 這些破玩意兒能管啥用？但是架不住她天天催

你是不是這樣：一到冬天，整個(gè)人像被抽干了力氣——臉色暗黃沒光澤，明明沒干什么卻累得慌，晚上躺下思緒萬千睡不著…… 想補(bǔ)補(bǔ)氣血，身體像個(gè)“悶葫蘆”，又虛又堵…… 親愛的，這個(gè)冬天，咱們把水果煮一煮，就能溫和地打開身體的“虛”與“堵”，輕松把氣血真正補(bǔ)到根上。特別是下面這3種水果，煮著吃，效 果翻倍！ 冬天煮蘋果：喚醒你疲憊的脾胃 你是否也有這樣的體驗(yàn)：生吃蘋果后，雖然感覺清爽，但時(shí)間長了，脾胃似乎有些“扛不住”——容易脹氣、身體發(fā)沉，一伸舌頭，媽耶，全白了，下一頓飯都不下了，想控制飲食減fei，

前幾天接娃放學(xué)，聽見小區(qū)里的寶媽們湊一塊聊天，有說孩子這學(xué)期長了三厘米的，也有愁孩子這倆月飯都吃不下的。 都是一樣給娃補(bǔ)營養(yǎng)，咋差距就這么大？后來才知道，那些愁的寶媽，大多是給娃吃錯(cuò)了水果傷了孩子的脾胃。 上周我去表姐家，剛進(jìn)門就聽見小侄子鬧脾氣，扒著餐桌不肯吃飯，表姐在旁邊哄得滿頭汗。 小侄子以前是小區(qū)里有名的“小吃貨”，一碗飯十分鐘就能吃完，這半個(gè)月卻連半碗都咽不下，小臉都瘦了一圈。 表姐說她怕冬天娃缺維生素，每天都會(huì)給娃準(zhǔn)備兩三樣水果，蘋果橙子輪著來，有時(shí)候還會(huì)買些稀罕的熱帶水果，沒想到

天氣冷了，很多新手爸媽怕寶寶著涼，就減少了給寶寶洗澡的次數(shù)。這沒錯(cuò)，但千萬因此忽略了寶寶身體兩個(gè)最關(guān)鍵的部位——小臉蛋和小屁屁。特別是小屁屁的護(hù)理，直接關(guān)系到寶寶舒不舒服，甚至健不健康。 今天，我們就來重點(diǎn)聊聊，為什么冬天“洗屁股”這件小事，必須天天做，而且要做好。 為什么“洗屁股”如此重要？ 寶寶的皮膚非常嬌嫩，尤其是臀部，是身體最“受累”的部位之一。它不僅要承受紙尿褲的包裹，還要面對尿液、糞便的刺激。如果清潔不到位，尿液中的氨和糞便中的酶會(huì)迅速侵蝕寶寶嬌嫩的皮膚，加上冬季衣物穿得多，屁屁區(qū)

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皮草這東西，很多姐妹總覺得它“貴氣有余、日常不足”，這個(gè)時(shí)候，你其實(shí)可以搭配一條牛仔褲來試一試？ 皮草的絨感柔軟膨脹，牛仔的質(zhì)地硬朗挺括，兩者碰撞在一起，相互制衡，把整體氛圍格調(diào)往“松弛”的方向拉，我身邊真正會(huì)穿的姐妹，今年冬天都在用這套搭配公式。 今年冬天，是“皮草+牛仔褲”的天下！ NO.1 單穿皮草容易顯老，搭配牛仔褲可以增加休閑感 皮草配西褲、皮草配半裙，這些組合在秀場上確實(shí)好看，但搬到日常生活里，大多數(shù)人是駕馭不住的 ！那股“名媛感”，穿出來真的超級容易顯老氣。 牛仔褲自帶的街頭氣息

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為什么穿行政茄克，冬天不瑟瑟發(fā)抖的秘訣！！ EDENBO公務(wù)風(fēng)翻領(lǐng)毛皮服，外層行政茄克，款式經(jīng)典內(nèi)斂，雙袋設(shè)計(jì)既實(shí)用又干練，適合商務(wù)場合穿著.輕度防潑水太實(shí)用，通勤遇小雨也能保持干爽。最絕的是可脫卸整片真皮兔毛內(nèi)膽，持久溫暖呵護(hù)，保暖不顯臃腫。冷了裝上抗凍，暖了單穿顯利落，清洗也不用整件折騰，打理起來超省心。合體版型適配行政場合，開會(huì)見客戶都超得體。 外層行政茄克，款式經(jīng)典內(nèi)斂， 雙袋設(shè)計(jì)既實(shí)用又干練，適合商務(wù)場合穿著。 輕度防潑水太實(shí)用，通勤遇小雨也能保持干爽。 「經(jīng)典翻領(lǐng)」搭配「拉鏈設(shè)計(jì)」

冬天很多人都會(huì)覺得是囤膘的季節(jié)，而事實(shí)上，冬天其實(shí)更適合減肥。因?yàn)槎斓臏囟鹊停眢w需要不斷地燃燒脂肪，為身體“供暖”，所以冬天減肥，會(huì)更容易瘦下來，減肥的效率會(huì)更高，而且冬天沒有夏天那么熱，運(yùn)動(dòng)的意愿會(huì)更強(qiáng)。 冬天減肥最有效的方式，不是節(jié)食、挨餓，而是這 5 種方法！ 方法1：每天養(yǎng)成主動(dòng)多喝熱水的習(xí)慣 冬天每天養(yǎng)成多喝熱水的習(xí)慣，能夠有助于維持身體的代謝，加快身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，保持身體的活力代謝，更有助于燃脂減脂，維持旺盛的代謝。、 早起一杯熱水，能夠喚醒身體的代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體排毒，

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