央廣網寧波8月8日消息（記者劉欣瑩 通訊員羅彪 林晨雨）今年8月8日是我國第13個“全民健身日”，在寧波江北慈城鎮，有一位馬拉松愛好者，雖然年過六旬，但最近三年時間他累計跑了兩萬公里，在跑友圈里小有名氣，大家都叫他“慈城跑神”。

　　“慈城跑神”名叫陳劍君，今年62歲了。只要不下雨，每天早上5點，他都會約上跑友一起跑步，他們沿著慈湖、古縣城一路北上，直到塘家灣山頂。平路和山路一共加起來有20多公里，他們1個半小時就跑完了。

　　陳劍君告訴記者，他以前辦廠的時候，腰部受過傷。50歲那年，頸椎、腰椎的病痛開始多起來，盡管四處求醫，但效果始終不理想，所以他想到了通過運動鍛煉來改善體質。于是他慢慢開始跑步。跑了不到一年時間，身體各個部位都有明顯好轉，腰再也不痛了。

　　2013年，在朋友的推薦下，陳劍君參加了慈城鎮舉辦的登山比賽，并取得了第二名的好成績，這讓他備受鼓舞。從那一次比賽之后，他每天堅持訓練并報名參加全國各地的馬拉松比賽，正式開啟了他的“馬拉松生涯”。在他家的客廳里，掛滿了各式各樣的獎牌和獎杯。陳劍君拿起一塊獎牌自豪地跟記者說：“我從跑馬拉松開始，莊閑和游戲最難忘的一塊獎牌是這塊牌。2018年四明山山地越野馬拉松100公里，11月10日8點半開始跑，跑到第二天11，跑了18個多小時。這是我最難忘的一塊獎牌，這個永遠不會忘記的。”

　　如今，陳劍君早已不是當年的“菜鳥”，他共完成670多場半馬，130多場全馬。全馬最好的成績是2019年馬拉松無錫站的2小時56分，當時獲得了55歲至59歲年齡段組別的第一名。“今年跑了2200多公里，去年跑了7000多公里，2019年跑了6100公里，2018年跑了6300多公里。三年時間跑了兩萬公里?！标悇贸鍪謾C給我們展示這幾年的跑量。

　　但是隨著年齡的增長，陳劍君意識到，如果一味地追求跑量，肯定不行，要想在比賽中取得好成績，必須掌握好節奏。所以從今年開始，他開始給自己減量，跑兩天或者跑三天休息一天，一個月的跑量基本控制在三四百公里左右。

　　陳劍君對跑步的熱愛也鼓舞和影響著身邊的親朋好友。2017年，他和跑友們一起組建了慈城跑團，到目前跑團人數已經有五、六百人。陳劍君說：“作為慈城跑團中最為年長的一員，陳劍君說他一定會做好‘老大哥’的角色，帶領跑友們一直跑下去，直到跑不動為止。如果身體允許，還想再快一點，刷新個人最好成績?！?/p>

　　[來源：央廣網]