米蘭app 陽氣不足的人, 天冷之后堅(jiān)持喝它, 陽氣、氣血蹭蹭漲
2026-01-24寒冬一到,手腳冰涼、哈欠連天、起床像拔河?別急著怪暖氣不夠熱,你的“小太陽”可能電量不足啦!中醫(yī)講“陽氣者,若天與日”,陽氣就是你體內(nèi)的小太陽。陽氣一弱,氣血就懶洋洋,整個(gè)人像被凍住的Wi-Fi信號(hào),斷斷續(xù)續(xù)、提不起勁。 這時(shí)候,一碗溫潤如春的“暖陽茶”就派上用場(chǎng)了:黃芪、當(dāng)歸、生姜、桂圓(去核)、紅棗。別看它像廚房邊角料大雜燴,其實(shí)暗藏千年醫(yī)道玄機(jī)。 {jz:field.toptypename/} 黃芪,人稱“補(bǔ)氣第一將”,《本草綱目》說它“補(bǔ)諸虛不足,益元?dú)猓瑝哑⑽浮薄K鼘W咂⒎味?jīng),把中
開云中國app登錄入口 天冷請(qǐng)注意——小心“腦卒中”!
2026-01-23作為專注于腦血管疾病防治的專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì),北京和睦家神經(jīng)外科提醒,秋冬季節(jié)氣溫驟降,腦卒中發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)顯著升高,掌握科學(xué)的預(yù)防知識(shí)與干預(yù)方法,對(duì)守護(hù)腦血管健康至關(guān)重要。 數(shù)據(jù)顯示,卒中是單病種致殘率較高的疾病。“腦卒中”亦稱腦梗死、腦血管意外,是大腦低灌注引起的短暫或永久性神經(jīng)功能障礙。 根據(jù)國內(nèi)外經(jīng)驗(yàn),卒中可防可控。對(duì)卒中的危險(xiǎn)因素進(jìn)行積極有效的干預(yù),可以明顯降低卒中發(fā)病率,減輕卒中疾病負(fù)擔(dān)。 腦卒中的危險(xiǎn)因素有哪些? 卒中的危險(xiǎn)因素分為可干預(yù)與不可干預(yù)兩種。其中,不可干預(yù)因素主要包括:年齡、性別
金沙電玩城app下載 天冷喝這碗湯, 胃病濕氣都跑光!
2026-01-21老話說的“豬肚燉得對(duì),藥鋪關(guān)門睡”,背后藏著中國人“藥食同源”的飲食智慧。 天氣一轉(zhuǎn)涼,不少人的老胃病又犯了,手腳冰涼、身體沉重也跟著來。這時(shí)候,一鍋熱氣騰騰的豬肚湯下肚,不僅能暖身,更是老祖宗傳下來的養(yǎng)生智慧。 豬肚在中醫(yī)看來是補(bǔ)虛損、健脾胃的好東西。對(duì)于脾胃虛寒、食欲不振的人,適量食用豬肚能起到很好的膳食調(diào)理作用。 01 豬肚湯的養(yǎng)生秘訣 燉一鍋有效的豬肚湯,關(guān)鍵在兩點(diǎn):清洗要徹底,搭配要合理。 豬肚好吃卻難洗。正確方法是用面粉或生粉反復(fù)揉搓,里外都要搓到,再用清水沖凈。洗凈后冷水下鍋,加
1月8日起,我國正式進(jìn)入了“三九”時(shí)段。這一時(shí)期,氣溫顯著下降,寒意愈發(fā)逼人。不少人開始感到膝蓋發(fā)僵、肩膀酸痛,或者走路時(shí)腳踝隱隱作痛,尤其是一些中老年人,常常抱怨“老寒腿”又犯了。 為什么天一冷關(guān)節(jié)就“鬧脾氣”?哪些關(guān)節(jié)最需要保護(hù)?如何進(jìn)行科學(xué)的關(guān)節(jié)保暖? 天冷為何關(guān)節(jié)“告急”? 人身上有206塊骨頭,而連接這些骨頭的關(guān)節(jié)數(shù)量遠(yuǎn)超于此,約有360個(gè)。從頸椎、腰椎到膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié),再到手指和腳趾的小關(guān)節(jié),每一個(gè)關(guān)節(jié)都在身體活動(dòng)中扮演著重要角色。每當(dāng)氣溫降低時(shí),這些關(guān)節(jié)就容易“罷工”,原因主要有
天氣一涼,打噴嚏、流鼻涕就成了常客。但你以為的“小感冒”,可能是戰(zhàn)斗力更強(qiáng)的“流感刺客”!怎么區(qū)分它們? {jz:field.toptypename/} 一看發(fā)病速度。普通感冒走“溫水煮青蛙”路線,鼻塞、流涕、喉嚨干等癥狀慢悠悠出現(xiàn)。流感擅長“閃電戰(zhàn)”,往往幾小時(shí)內(nèi)就從“毫無感覺”切換到“高燒、肌肉酸痛到臥床不起”,讓人猝不及防。 二看癥狀核心。普通感冒專注“攻擊”上呼吸道,鼻塞流涕能讓人用掉半包紙,但通常不發(fā)燒或只是低燒,精神尚可。流感則是“全身總動(dòng)員”,高燒(常超39℃)、頭痛、全身肌肉酸
天冷不敢跑步?這組肌肉訓(xùn)練幫你活躍整個(gè)冬天
2026-01-18小寒已過,大寒將近,又到了一年中最冷的時(shí)節(jié)。別說是跑步,不少人就連出門都需要巨大的勇氣……正因如此,這樣的冬天又成了跑者們“最難熬”的日子。 那么,如果冬天減少跑量,甚至是進(jìn)入“冬歇”,應(yīng)該如何保證自己的身體狀態(tài)呢? 對(duì)于跑者而言,利用冬歇期喚醒身體肌肉,正是保持跑步狀態(tài)和身體機(jī)能的關(guān)鍵因素之一。 為什么要在冬季喚醒肌肉? 冬天的低溫和多變的天氣,常常會(huì)阻止很多跑者的跑步計(jì)劃,但這其實(shí)也給跑者們提供了一個(gè)訓(xùn)練肌肉并且喚醒一些平時(shí)訓(xùn)練中忽略的肌群的絕好機(jī)會(huì)。 已經(jīng)在跑圈里被反復(fù)提及的“核心肌群”
天冷后不宜勤洗澡?醫(yī)生:頻繁洗澡不如多泡腳
2026-01-18(人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 王寧)近期,在冷空氣的持續(xù)影響下,全國多地最低氣溫創(chuàng)下立秋后新低。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì),10月25日至26日,新一輪冷空氣又將影響我國,主要波及北方地區(qū),將給北方大部分地區(qū)帶來4℃~6℃,局地8℃左右的降溫。 中國天氣網(wǎng)制圖 很多人從低溫室外回到家后,喜歡洗個(gè)熱水澡,既暖身又有助卸下一天的疲憊。但浙江省中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典病房醫(yī)療組長童霄娟在接受人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者采訪時(shí)提醒,大幅降溫后最好減少洗澡頻率,尤其是體質(zhì)虛弱、氣血不足的人。洗澡過頻不如每天泡腳。 天冷頻繁洗澡有隱患
天冷OK鏡變“脆弱”?專家:警惕“熱脹冷縮”
2026-01-17(人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 梁思涵)最近,不少網(wǎng)友反映,夜間配戴的角膜塑形鏡(以下簡(jiǎn)稱“OK鏡”)在晨間清洗時(shí),竟在掌心意外碎裂。記者從多地眼科門診了解到,入冬后,因鏡片出現(xiàn)裂痕或直接破裂的咨詢量明顯上升。 “OK鏡采用的是高透氧的聚合性材料,本身會(huì)受熱脹冷縮的影響,且鏡片較薄,部分鏡片設(shè)計(jì)存在區(qū)域厚薄差異。”1月12日,上海市眼病防治中心眼科主任醫(yī)師朱夢(mèng)鈞向人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者表示,在冬季,當(dāng)鏡片從溫暖的室內(nèi)環(huán)境暴露于寒冷的空氣中,或是在清洗、儲(chǔ)存過程中經(jīng)歷較大的溫差驟變時(shí)會(huì)收縮不均,增加了
天冷不想炒菜,就這樣蒸一蒸,好吃好看營養(yǎng)足,一上桌秒光盤!
2026-01-17天氣一冷,廚房就成了最需要勇氣的戰(zhàn)場(chǎng)。開火吧,油煙繚繞;不開火吧,肚子又咕咕叫。這時(shí)候,蒸菜就成了我的“救命法寶”——省事、健康,關(guān)鍵還好吃! 今天分享一道我家冬天常做的“偷懶大餐”:蒜蓉粉絲蒸香菇,別看它做法簡(jiǎn)單,出鍋時(shí)那股蒜香混合著香菇特有的鮮美,裹著吸飽湯汁的粉絲,配上清甜的,每次都讓人搶著下筷子,真正是上桌秒光! 推薦食譜:蒜蓉粉絲蒸香菇 食材準(zhǔn)備(2-3人份) 主料:干香菇 8-10朵(選肉厚傘圓的,更飽滿),龍口粉絲 1小把,西蘭花 半顆 蒜蓉醬:大蒜 1整頭(喜歡蒜香可以多放),
















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