一、為什么現代人的肝容易出問題？ 在現代社會，肝臟問題已經成為了一個普遍的健康隱患。快節奏的生活、高強度的工作壓力、環境污染以及不良的生活習慣，使得肝臟不堪重負，各類肝病的發病率逐年攀升。 中醫認為，肝為“將軍之官”，主疏泄、主藏血，不僅管情緒和氣血運行，還能影響脾胃運化。現代人壓力大、常熬夜、愛生悶氣，很容易讓肝氣郁堵，就像交通樞紐癱瘓，氣血沒法順暢循環： 肝氣堵了：胸脅脹痛、心情煩躁，還會“欺負”脾胃，導致腹脹、消化差； 肝血虧了：面色暗沉、頭暈眼花，女性容易經期推遲、經血少且有血塊； 中

子宮肌瘤在中醫看來并非不可逾越的難題，它的本質類似于體內的淤堵的垃圾，被層層血液包裹就成了一個淤包。治療的關鍵在于破解這層包裹，清除內核，使肌瘤得以消散。 今天我想與大家分享一個源自張仲景的化瘀古方，這個方子能夠深入骨髓，把所有的瘀滯都清理干凈，讓體內的痰瘀無處遁形。這個方子就是桂枝茯苓丸，由桂枝、茯苓、牡丹皮、桃仁、芍藥組成。 其實方子是很出名的，稍微了解點中醫的人都知道桂枝溫通經脈，助陽化氣，能推動氣血運行，化解瘀滯。茯苓利水滲濕，健脾寧心，可排出體內濕氣，為氣血運行創造良好環境。牡丹皮清

“上熱下寒、脾胃瘀堵”——很多人都有這樣的困擾：明明感覺口干舌燥、口腔潰瘍頻發，臉上還總冒痘，一看就是“上火”的癥狀；可與此同時，又會手腳冰涼、小腹冷痛，吃點生冷食物就腹瀉，妥妥的“體寒”表現。更讓人難受的是，肚子總是脹脹的，食欲差、不消化，吃點東西就堵得慌。 中焦就是我們的脾胃所在之處，是人體氣血升降的“樞紐”——脾主升清，能把營養物質向上輸送到心肺頭面；胃主降濁，能把代謝廢物向下排出體外。一旦中焦堵塞，脾升不上去、胃降不下來，上面的陽氣無法向下溫煦，就會郁而化熱，形成“上熱”；下面的寒氣無

天氣轉冷，不少朋友身體開始“鬧別扭”，總覺得這里涼、那里痛。中醫常說“寒為陰邪，易傷陽氣”，身體一旦受寒，抵抗力下降，各種問題就容易找上門。早在兩千年前，醫圣張仲景就在《傷寒雜病論》里把“寒邪入侵”講得明明白白，并留下許多實用的經方。今天我們就來聊聊，寒氣侵入不同部位時，身體會發出哪些“警報”，以及張仲景是如何幫我們“暖”回來的。 {jz:field.toptypename/} 一、體表受寒：桂枝湯 如果你最近總覺得怕風怕冷，稍微吹點風就不舒服，后脖子僵硬，還可能有點頭痛、出汗比平時多，這多半

腹脹、肉緊、下半身沉的人：先做這4步，體重才會動。 圖片 這幾天冷得厲害，后臺粉絲小琪問我：“藍豆豆，我不是吃很多的人，可肚子就是鼓，腿也粗，坐久了小腹像頂著衣服。運動一狠就累，節食一狠就更饞，體重就是磨人。” 我聽完基本能判斷：你這種多半不是“單純熱量問題”，而是身體的運轉節奏亂了——尤其是脾胃這套“中樞系統”沒帶好隊。吃進去的東西，該升的升不上去、該降的降不下來，久了就像下水道不通：該走的走不掉，就會堆在中間，最先胖肚子，其次胖腿、胖屁股。 “脾為后天之本，氣血生化之源。”——《黃帝內經》

圖片 這是「神希園」的第1105期原創 在生活中，其實有很多人都會經常受到來自便秘的困擾，且還有口臭、食欲不振、睡覺不踏實等多種表現，而這一系列表現的背后其實就在于脾胃，多與自身工作壓力過大、飲食習慣不規律有關，因此，養護脾胃對于我們每個人來說，都是至關重要的，一旦脾胃出現了異常，那么健康自然就會受到影響。 在《黃帝內經》里就曾說過：“脾胃者，倉廉之官，五味出焉”，脾胃就如同體內一個主管“糧食倉庫”的官吏，同時還為體內的其他臟腑源源不斷提供物質支持，這也就是中醫里常說的“脾胃是氣血化生之源”，