上海的朋友對于司雯嘉這個(gè)名字，一定不會陌生，作為東方衛(wèi)視的“當(dāng)家花旦”，年輕時(shí)候的她不知道驚艷了多少人。 如今這位在上海無人不知的大明星，也已經(jīng)39歲了，而她現(xiàn)在的狀態(tài)，不知道羨慕壞了多少少女，尤其是她和自己的女兒小米粒一起出鏡的時(shí)候，讓人不禁感嘆，這才是真正的人生贏家。 司雯嘉可以說是從小贏到了大，學(xué)生時(shí)代的她不僅顏值出眾，學(xué)習(xí)能力更是拔尖，是公認(rèn)的 “學(xué)霸”。 后來她以播音主持、表演雙第一的成績，順利考入上海戲劇學(xué)院，這份亮眼的成績單，早已預(yù)示了她在專業(yè)領(lǐng)域的潛力。 她仿佛生來就注定要在主

滬上能與杜月笙抗衡者寥寥，此寧波人是其一。 你有沒有發(fā)現(xiàn)，我們現(xiàn)在的社會里，很多人都在忙著去爭短期的“勢”，卻很少有人去搭長期的“局”？ 你可能在職場上見過有人靠手段混位子，有人靠關(guān)系得項(xiàng)目，但真正能讓人服氣、哪怕你不在場也沒人敢碰你的，不是這些表面的權(quán)力，而是你掌握的、別人繞不開的“底層命脈”。 今天我想聊一個(gè)你可能沒仔細(xì)想過的現(xiàn)象真正的掌控力，不是來自于你對人有手段，而是來自于你對系統(tǒng)有控制權(quán)。而一旦你握住了系統(tǒng)的命脈，就沒有人能用威脅或者暴力壓你，因?yàn)槟鞘恰敖稻S的存在”。 我會用最近一次

而產(chǎn)后 42 天檢查更是重中之重，別因自我感覺良好就輕易錯過！在上海國婦嬰醫(yī)院，這項(xiàng)檢查能精準(zhǔn)評估身體恢復(fù)情況，為后續(xù)康復(fù)之路明確方向。 【生個(gè)寶寶】為您精心整理產(chǎn)后 42 天復(fù)查全攻略，從掛號預(yù)約到檢查細(xì)節(jié)全涵蓋，助您輕松應(yīng)對，守護(hù)健康，開啟元?dú)鉂M滿的新生活！ 本文內(nèi)容節(jié)選出自： 公眾號【生個(gè)寶寶】 | 上海80+助產(chǎn)醫(yī)院孕產(chǎn)婦就醫(yī)指南平臺 一、產(chǎn)后檢查：42 天健康大闖關(guān) ? 最佳時(shí)間：產(chǎn)后 42-55 天（悄悄說?? 建議等惡露排得差不多再去，檢查更準(zhǔn)確！） 展開剩余82% ?? 檢查流程：

一、上海教育競爭現(xiàn)狀與培優(yōu)班的重要性在上海這座充滿機(jī)遇與挑戰(zhàn)的城市，教育資源豐富，但競爭也異常激烈。從幼升小的擇校規(guī)劃，到小升初的名校銜接，再到中考、高考的升學(xué)沖刺，每一個(gè)學(xué)習(xí)階段，孩子們都面臨著巨大的壓力。 據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，上海中考人數(shù)近年來持續(xù)攀升，2025 年約 13 萬名學(xué)子參加中考，而預(yù)計(jì) 2027 年將突破 17 萬 ，優(yōu)質(zhì)高中資源備受關(guān)注，各區(qū)的教育氛圍都尤為濃厚。在這樣的大環(huán)境下，培優(yōu)班成為了眾多家長助力孩子學(xué)業(yè)提升的重要選擇。 培優(yōu)班不僅僅是簡單的課外輔導(dǎo)，它有著獨(dú)特的價(jià)值。

近日，滬上高校關(guān)于寒假安排的消息引發(fā)了廣泛關(guān)注。許多學(xué)生和家長對于"超長寒假"的期待，隨著各高校的不同安排，變得復(fù)雜起來。根據(jù)澎湃新聞的報(bào)道，2026年春節(jié)的晚到，使得滬上高校在寒假安排上進(jìn)行了"加減法"的運(yùn)算，而不是簡單的延長假期。 許多高校選擇了顯著延長寒假時(shí)間，以適應(yīng)2026年較晚的春節(jié)。例如，上海交通大學(xué)的寒假時(shí)間從2025年的28天，增加至2026年的42天，延長了14天。華東師范大學(xué)的寒假時(shí)間同樣也延長了14天，從27天增至41天。這種變化不僅反映了高校對學(xué)生需求的關(guān)注，也顯示了教

紋枰對決，酒都豪情挑戰(zhàn)滬上星光，一場積分榜上的搶分對沖戰(zhàn)悄然來臨。11月27日，2025中國圍棋甲級聯(lián)賽將迎來第十一輪的較量。貴州仁懷醬香隊(duì)將奔赴上海，客場挑戰(zhàn)實(shí)力強(qiáng)勁的上海聚申體育隊(duì)。目前兩隊(duì)場分相同，僅憑小分分列第九和第十一位。這場黔滬對決因兩隊(duì)積分緊咬、實(shí)力相當(dāng)而充滿看點(diǎn)。 上海聚申體育隊(duì)陣容堪稱豪華，由世界冠軍王星昊九段領(lǐng)銜，根據(jù)中國圍棋協(xié)會公布的10月中國職業(yè)棋手等級分排名中，王星昊憑借2705.2分位列第三名。此前，他在連奪首屆北海新繹杯和第39屆天元賽冠軍后，曾位列榜首。上海隊(duì)另

在上海徐匯濱江大道 每逢周六 總有一群特別的人 用一根短繩作為紐帶，相伴跑步 今天的主角——季曉娟 也是他們中的一員 2020年起 她在陪跑員的精心指導(dǎo)下 她用了僅僅不到一年的時(shí)間 就從零基礎(chǔ) 到參加上海全程馬拉松 季曉娟患有視網(wǎng)膜色素變性 她的眼睛只有一個(gè)中心視力 左邊和右邊卻看不到任何人 隨著疾病的發(fā)展 還有全盲的可能 而季曉娟所在的跑團(tuán)也十分特別 其中有有視障伙伴、聽障伙伴 可這樣的人又是怎么能 做到跑全程馬拉松的呢？ 我們有一根繩子，我握著一頭 志愿者陪跑員拉著繩子那頭 從慢到快 陪跑

來源：滾動播報(bào) （來源：上觀新聞） 64歲的劉阿姨最近愛上了這趟特別的一日游——走出家門，搭乘地鐵2號線，從淞虹路站5號口下車，登上一輛免費(fèi)大巴，和一群打扮入時(shí)的老伙伴們一起，歡聲笑語駛向?qū)儆谒麄兊摹耙徽臼酵诵輼穲@”。 大巴的終點(diǎn)，是虹橋樞紐旁的金庭莊園，這里堪稱“滬上老人百元一日聚天花板”——不僅包含一日精致兩餐，更匯聚了舞蹈、棋牌、游戲、觀鳥、公益拍賣等豐富活動。 金庭莊園的 老人百元一日聚活動 這座占地超過120畝的開放式莊園，綠化覆蓋率達(dá)75%以上，坐擁湖泊、草坪、別墅與城堡，景致層次