目前，在溫度僅有零下的冬天 能把我從被窩里叫醒的 除了上班的鬧鐘 還有充盈的膀胱 那么問題來了 有夜尿和沒有夜尿的人 到底誰更健康？ 有人認(rèn)為：睡得香不起夜才是健康的。起夜打斷睡眠，身體肯定也不太好。但其實(shí)，偶爾的夜尿不一定是有健康問題。人體的夜間排尿是正常的生理現(xiàn)象，一般來說，晚上起夜1-2次都是正常現(xiàn)象。尤其是在晚飯后和睡前喝水過多的情況下更容易出現(xiàn)。 而且如果我們起夜后，還能繼續(xù)睡得好，那說明我們的腎臟還是比較健康的。但如果平時(shí)的生活沒有什么異常，也沒有喝很多水，卻經(jīng)常起夜上廁所，那就要

“摸著軟軟糯糯，晃一晃還像水一樣會(huì)流動(dòng)……” 近日，一種被稱為“脂包骨”的身材在年輕人中備受追捧，不少人將其視為纖瘦高級(jí)的體型代表。但這種看似苗條的身材，實(shí)則暗藏健康隱患。 “脂包骨”屬于“隱性肥胖” 看似瘦，實(shí)則脂肪含量超標(biāo) 所謂的“脂包骨”是一種看起來瘦，但脂肪含量超標(biāo)，肌肉含量少的身材。這類身材的人從體重來看屬于正常甚至偏輕，但一捏他們的手臂、腰部，便能輕易捏起一層松軟的脂肪。 專家指出，“脂包骨”屬于“隱性肥胖”范疇，通常體重正常或偏輕，體脂率卻超標(biāo)，并且多伴隨腹型肥胖。最簡單的判斷方

天氣一天冷過一天 這樣的日子里 人們總是格外想念辣辣的味道 暖身又暖胃 ? 但你是否也有這樣的小糾結(jié) 吃辣會(huì)痔瘡、會(huì)長痘、會(huì)傷胃…… 真的是讓人又愛又恨 今天這篇文章，常笑健康給大家打消一下吃辣的疑慮，一起來看看吧。 吃辣的 5 大罪名 有真有假 中國的傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念里，食物比較平和才有養(yǎng)生的價(jià)值，所以很多人就覺得刺激的辛辣的辣椒有害健康，但有些"罪名"很大程度上是辣椒背鍋了。 01 吃辣會(huì)長痘痘 很多人一吃麻辣火鍋就長痘，且往往會(huì)歸咎于辣椒?，F(xiàn)在并沒有足夠的臨床證據(jù)說明吃辣會(huì)直接導(dǎo)致長痘。 人

很多人都說長期吃豬油不健康， 那么我們應(yīng)該如何健康吃豬油呢？ 感興趣的話就一起往下看吧~ 如何健康吃豬油呢 首先，我們需要注意烹飪方式。豬油在高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，因此在烹飪時(shí)應(yīng)避免高溫炒菜或是深度炸豬油食物，在炒菜時(shí)可以少放一些油，加入更多的蔬菜和粗糧，控制好總體的油脂攝入量。 其次，要注意豬油的攝入量，不要過量。根據(jù)《中國居民膳食指南》，成年人每天的脂肪攝入量不應(yīng)超過總能量攝入的30%。 此外，多樣化的油脂攝入也是很重要的，可以嘗試橄欖油、花生油等不同種類的油脂，以確保膳食的均衡。 最后，