
肌肉的重要性
肌肉是身體的重要組成部分,
占體重的40%左右。
肌肉不僅支撐著骨骼,
{jz:field.toptypename/}使其保持直立和完整,
還能降低跌倒風險,
圖片
跌倒是老年人死亡和殘疾的主要原因。
此外,米蘭體育官方網站
肌肉量多的人跌倒風險低,
而平衡好、身體意識強的人也易保持肌肉量。
肌肉還與骨骼健康密切相關,莊閑和游戲
肌肉收縮對骨骼施加最強的機械力,
刺激健康的骨轉換,
優化骨密度、骨強度和微觀結構。
本站僅提供存儲服務,所有內容均由用戶發布,如發現有害或侵權內容,請點擊舉報。