
楊紹輝創(chuàng)造了中國男子馬拉松奧運(yùn)歷史最佳戰(zhàn)績。圖/中國田徑協(xié)會(huì)
2021年8月8日的札幌大通公園,東京奧運(yùn)會(huì)男子馬拉松項(xiàng)目的角逐,楊紹輝第19個(gè)沖過終點(diǎn),成績?yōu)?小時(shí)14分58秒,創(chuàng)造中國男子馬拉松奧運(yùn)歷史最佳成績和名次。29歲的他首次站上奧運(yùn)會(huì)賽場,便實(shí)現(xiàn)了歷史性突破。
大家都說楊紹輝大器晚成,他不這么認(rèn)為。這些年來,個(gè)人成績始終位居全國前列,只是受限于國內(nèi)馬拉松成績整體不佳,楊紹輝才很難被重視到,直至2019年多哈世錦賽和2020東京奧運(yùn)會(huì),一個(gè)國際賽場上作風(fēng)頑強(qiáng)的楊紹輝為越來越多人所熟知。
“該拼的時(shí)候要拼,該頂?shù)臅r(shí)候要頂。”日前接受新京報(bào)記者專訪時(shí),楊紹輝道出了身披國家隊(duì)?wèi)?zhàn)袍時(shí)的最大感受,3年后的巴黎奧運(yùn)會(huì),他期待再次為國征戰(zhàn)。談及接下來的陜西全運(yùn)會(huì),他的想法很簡單,“希望能站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。”
今年4月的奧運(yùn)會(huì)選拔賽楊紹輝獲得亞軍,拿到奧運(yùn)門票。資料圖/徐州馬拉松組委會(huì)
4月開始奧運(yùn)備戰(zhàn),賽前目標(biāo)很樸實(shí)
楊紹輝的奧運(yùn)備戰(zhàn)是從今年4月開始的。4月11日的徐州馬拉松暨奧運(yùn)選拔賽,他以2小時(shí)11分19秒獲得第2名,職業(yè)生涯首次拿到奧運(yùn)會(huì)門票。
休息調(diào)整了半個(gè)月,楊紹輝和隊(duì)友們?cè)谠颇侠ッ鞯某守曈?xùn)練基地集結(jié),膝蓋和跟腱都有傷,他一邊訓(xùn)練一邊治療,一堂關(guān)鍵的訓(xùn)練課也沒有落下。奧運(yùn)會(huì)開始前三周左右,全隊(duì)又趕赴青海多巴訓(xùn)練基地,進(jìn)行最后的沖刺。
由于馬拉松的比賽場地遠(yuǎn)在北海道札幌,比賽日期也是閉幕式當(dāng)天,直至7月31日,楊紹輝才跟隨競走、馬拉松的大部隊(duì)從北京飛赴日本東京,在奧運(yùn)村住了一晚后,緊接著轉(zhuǎn)機(jī)趕往札幌,入住組委會(huì)安排的運(yùn)動(dòng)員酒店。
開賽前一周,除了就餐和訓(xùn)練,楊紹輝和隊(duì)友們只能待在酒店里。盡管沒辦法提前體驗(yàn)奧運(yùn)會(huì)的賽道,但訓(xùn)練還算規(guī)律,在工作人員的幫助下,每天乘坐組委會(huì)班車前往當(dāng)?shù)氐囊粋€(gè)老舊體育場,內(nèi)容以保持狀態(tài)為主。
“我們到得比較早,起初沒有太濃厚的奧運(yùn)會(huì)氛圍,差不多賽前三天吧,肯尼亞等國家的選手到了,氛圍才慢慢起來了。”隨著比賽臨近,隊(duì)伍開內(nèi)部會(huì)時(shí),教練、田協(xié)領(lǐng)導(dǎo)都在給隊(duì)員們減壓,“盡力跑就行,不要想太多。”
楊紹輝、董國建的教練都是張國偉,后者也是馬拉松運(yùn)動(dòng)員出身,非常清楚奧運(yùn)會(huì)比賽變數(shù)很多,也不想給隊(duì)員們太大的壓力,并沒有制定特別的戰(zhàn)術(shù)和目標(biāo)。不過,楊紹輝記得教練的賽前囑咐,“比賽時(shí)候頭腦要清醒,知道大概在什么位置,跑了幾公里、什么配速、體能如何。”
教練不制定戰(zhàn)術(shù)和目標(biāo),不代表著運(yùn)動(dòng)員就可以迷迷糊糊地參賽。在內(nèi)心里,楊紹輝的目標(biāo)很樸實(shí):“跑進(jìn)2小時(shí)13分,申請(qǐng)個(gè)國際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將證書,因?yàn)橹挥袊H比賽的成績才算。”他也有戰(zhàn)術(shù)安排,“緊跟第一集團(tuán)25公里到30公里,拼最后十幾公里,只要按計(jì)劃跑,目標(biāo)應(yīng)該能達(dá)到。”
楊紹輝(中)在東京奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽中。資料圖/新華社
賽中被踩多次,能追一個(gè)是一個(gè)
男子馬拉松的發(fā)槍時(shí)間是當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月8日早7點(diǎn),地點(diǎn)是札幌大通公園,距離運(yùn)動(dòng)員酒店3公里左右。
賽前一天晚上10點(diǎn),楊紹輝給家人打了視頻電話,10點(diǎn)半左右入睡,凌晨4點(diǎn)多起床,吃過早點(diǎn),檢查了比賽用品,隨后乘坐班車前往起點(diǎn),“我休息得挺好的,賽道路線難也好,高溫高濕也罷,我沒有特別擔(dān)心,我難大家都難,我熱他們也熱。”
首個(gè)5公里,第一集團(tuán)用時(shí)15分17秒,平均配速3分03秒,楊紹輝的分段成績高居第4位。轉(zhuǎn)播鏡頭中,楊紹輝一直在第一集團(tuán)靠前的位置,甚至一度跑到基普喬格身前。他其實(shí)并非特意“領(lǐng)跑”,而是出于安全考慮。
“跑出去才幾百米,大家的步伐不一樣,好幾個(gè)運(yùn)動(dòng)員相互踩,摔倒了好幾個(gè),我也被踩了很多次。”世界最高規(guī)格的馬拉松賽場,106名頂尖運(yùn)動(dòng)員參賽,在水平相當(dāng)?shù)那闆r下,前半程很難拉開差距,“我看了眼后面,人太多了,摔倒了會(huì)很危險(xiǎn),所以我從側(cè)面超到了靠前的位置。”
即便小心再小心,楊紹輝還是在十幾公里處出現(xiàn)了意外,先是被后面的人推了一把,又被狠狠踩了一下,“當(dāng)時(shí)確實(shí)比較危險(xiǎn),差點(diǎn)摔倒了,我也被嚇了一跳。跑步節(jié)奏亂了,對(duì)我真的影響挺大的。”
15公里和半程的計(jì)時(shí)點(diǎn),楊紹輝已經(jīng)掉到了40名左右。從第一集團(tuán)掉隊(duì)后,他只知道被很多人超過,并不知道具體的位置和名次,天氣也越來越熱,只能按著成績和配速跑,心里的想法只有一個(gè),“我盡力去跑,跑一個(gè)好的成績,那樣名次也不會(huì)太差。”
高溫高濕的天氣對(duì)身體影響很大,自然不能盲目加速。于是,每到一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn),楊紹輝都用涼水澆在身上降溫,身體涼下來、舒服一些,腳步就快些,“身體稍微舒服些的時(shí)候不往前追,后面肯定沒戲,我就反復(fù)澆水,能追一個(gè)是一個(gè)。”
25公里左右,楊紹輝追上了隊(duì)友彭建華,當(dāng)時(shí)他正在跟著一位國外運(yùn)動(dòng)員跑,節(jié)奏很快,連說話的力氣都沒有,只能比了個(gè)大拇指,意思是“加油跟上來”。35、36公里左右,楊紹輝又追上了董國建,說了句“董哥加油”,那時(shí)董國建掉速比較明顯沒辦法跟上,他只能繼續(xù)一個(gè)人往前跑。
沖過終點(diǎn)時(shí),楊紹輝已經(jīng)筋疲力盡,沒有顧上看計(jì)時(shí)器的成績,也沒有掐停手表,只是想著終于可以坐下來休息了。直至在混合采訪區(qū)接受采訪時(shí),他才被現(xiàn)場記者告知,跑進(jìn)了2小時(shí)15分以內(nèi),排在所有選手的第19名。
在東京奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽最后階段,楊紹輝全力沖刺。資料圖/新華社
教練贊他頑強(qiáng),自評(píng)成績不理想
前一天的女子馬拉松比賽,考慮到札幌當(dāng)?shù)氐母邷馗邼裉鞖猓M委會(huì)特意把比賽提前了一個(gè)小時(shí),男子馬拉松比賽最終還是按照原計(jì)劃進(jìn)行。
“如果也像女子比賽提前一小時(shí),成績會(huì)好點(diǎn)。比賽7點(diǎn)發(fā)槍,8點(diǎn)之后就開始曬了,溫度也很高。”總結(jié)天氣對(duì)比賽的影響時(shí),莊閑和游戲app楊紹輝并不避諱,但也直言主要是比賽節(jié)奏沒有把握好,“澆水降溫后,配速能達(dá)到3分鐘左右,天氣一熱,配速又降到3分20秒甚至3分30秒。”
在楊紹輝看來,2019年多哈世錦賽的參賽經(jīng)歷對(duì)他是有幫助的。二者對(duì)比,兩年前多哈的天氣條件更嚴(yán)酷,這讓楊紹輝有充足的心理準(zhǔn)備,“類似的天氣條件下,跑到后半程會(huì)非常艱苦,必須很拼很頂才能完賽。”結(jié)果也確實(shí)如此,這場奧運(yùn)會(huì)賽場的馬拉松對(duì)決,有多達(dá)30名頂尖運(yùn)動(dòng)員未能完賽。
教練張國偉平時(shí)很少表揚(yáng)隊(duì)員,但在比賽結(jié)束后,他非常開心,評(píng)價(jià)楊紹輝的成績還不錯(cuò),這種天氣條件下非常“能頂”,“教練見到我第一句話, ‘你一出去我就跟領(lǐng)導(dǎo)說了,這種環(huán)境下比賽,楊紹輝作風(fēng)還是很頑強(qiáng)的,應(yīng)該能跑出好成績。’教練知道這種比賽的艱苦,比下來不容易。”
東京奧運(yùn)會(huì)前,中國男子馬拉松的奧運(yùn)會(huì)最好成績和名次為2小時(shí)15分32秒、第25名,分別由董國建、鄧海洋在里約奧運(yùn)會(huì)、北京奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)造。2小時(shí)14分58秒和第19名,楊紹輝在成績和名次上雙雙創(chuàng)造歷史。
楊紹輝卻認(rèn)為成績不太理想。楊紹輝稱,他和董國建、彭建華都有跑到2小時(shí)10分左右的水平,即使考慮到天氣因素,三人中有人跑到2小時(shí)12分左右也是沒問題的,“并非我們吹牛,因?yàn)橛?xùn)練水平確實(shí)到了。董哥和建華沒跑好,我也是。”
奧運(yùn)會(huì)開始前,楊紹輝、董國建、彭建華3人有著共同目標(biāo),那就是在奧運(yùn)會(huì)上跑進(jìn)前8名,誰都可以。從結(jié)果來看,本屆奧運(yùn)會(huì)第8名的成績?yōu)?小時(shí)11分41秒,只要跑進(jìn)2小時(shí)12分,獲得前8名的幾率非常大,這更讓他們感覺遺憾。
感謝家人支持,希望全運(yùn)會(huì)奪牌
以往每次參賽,楊紹輝的妻子都非常擔(dān)心,所有人都在給他加油的時(shí)候,妻子總會(huì)說,還是要以身體為主,“堅(jiān)持不了就別跑了,退下來。”對(duì)于妻子內(nèi)心的矛盾,楊紹輝非常理解,“我知道她關(guān)心我,只是這次不是代表個(gè)人,而是代表國家參賽,該拼的時(shí)候要拼,該頂?shù)臅r(shí)候要頂。”
去年11月,寶寶出生,晉升為人父的楊紹輝又多了一分牽掛。妻子的擔(dān)心、對(duì)孩子的牽掛,也在無形中成為楊紹輝最大的動(dòng)力。
在札幌順利完賽后,拿到手機(jī)的第一時(shí)間,楊紹輝給妻子打了視頻電話,“雖然當(dāng)時(shí)很累,但還是怕家人擔(dān)心,告訴他們安全完賽了,然后再開始喝水、換衣服、休息拉伸。”電話那頭的妻子非常開心,丈夫的刻苦訓(xùn)練看在眼里,她也相信丈夫能夠取得不錯(cuò)的成績。
返回國內(nèi)前,雖然寶寶還很小,很多玩具不會(huì)玩,但楊紹輝還是專門買了些玩具車、小掛件、吉祥物,準(zhǔn)備帶給孩子。在北京體育大學(xué)的21天隔離結(jié)束后,楊紹輝目前已經(jīng)返回云南,終于能夠時(shí)隔幾個(gè)月見到家人了。
只是楊紹輝暫時(shí)沒有太多時(shí)間休息調(diào)整,全運(yùn)會(huì)臨近,他要繼續(xù)在云南呈貢訓(xùn)練基地備戰(zhàn),9月中旬再趕赴陜西參賽。
4年前的天津全運(yùn)會(huì),楊紹輝在男子馬拉松比賽中跑出2小時(shí)21分21秒,屈居第4名,對(duì)他來說是不小的遺憾。時(shí)隔4年再度征戰(zhàn)全運(yùn)會(huì),頂著中國男子馬拉松奧運(yùn)最佳戰(zhàn)績創(chuàng)造者的頭銜,他的目標(biāo)依舊樸實(shí),“全運(yùn)會(huì)的競爭很激烈,上一屆我是第4名,這次就想跑進(jìn)前三名,希望能站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。”
2019年多哈世錦賽楊紹輝(右)獲得第20名,成績蓋過日本選手。資料圖/IC photo
好好努力幾年,期待巴黎奧運(yùn)會(huì)
最近兩三年,楊紹輝接連刷新PB,2019年多哈世錦賽獲得第20名,成績蓋過3位日本選手,2019年北京馬拉松獲得國內(nèi)男子組第一,2021年徐州馬拉松強(qiáng)勢拿到奧運(yùn)會(huì)門票,又在東京奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造歷史。
很多人說他大器晚成,楊紹輝卻不這么認(rèn)為。
自任龍?jiān)啤⑧嚭Q蟮让麑⒌鲑悎龊螅袊凶玉R拉松一度陷入歷史低谷。直至2018年后,董國建跑出接近全國紀(jì)錄的成績,彭建華、多布杰也跑到2小時(shí)10分左右,中國男子馬拉松的整體成績才開始水漲船高。
“那段時(shí)間大家不怎么關(guān)注馬拉松,國內(nèi)選手整體實(shí)力差不多,2小時(shí)20分左右就可以跑全國前三名。我接觸馬拉松也十多年了,拿過14年北馬的國內(nèi)前兩名,也獲得過全運(yùn)會(huì)第4,在那樣的大背景下,可能很難被關(guān)注到。”
在楊紹輝看來,自己前些年成績還可以,也不算大器晚成,“這幾年大家的成績都起來了,馬拉松的關(guān)注度也高了,可能大家才意識(shí)到有我這么個(gè)人。練習(xí)馬拉松是一個(gè)漫長的過程,并非一蹴而就,需要很多年的訓(xùn)練和積累經(jīng)驗(yàn),才能把成績和水平穩(wěn)定在較高的位置。”
楊紹輝今年29歲,3年后的巴黎奧運(yùn)會(huì)開幕時(shí)將年滿32歲,他認(rèn)為自己還在上升期,也期待再次站上奧運(yùn)會(huì)舞臺(tái),“說實(shí)話,我也不知道身體能堅(jiān)持多久,但還是想好好努力幾年。東京奧運(yùn)會(huì)的發(fā)揮不是很理想,如果能夠達(dá)標(biāo),我還是想代表國家參賽,在巴黎全力以赴、不留遺憾。”
連續(xù)參加3屆奧運(yùn)會(huì)的董國建已經(jīng)34歲,是楊紹輝的“同門師兄”,東京奧運(yùn)會(huì)很可能是董國建的最后一屆奧運(yùn)會(huì),這樣一來,壓在楊紹輝肩上的擔(dān)子會(huì)更重。楊紹輝深知其中的責(zé)任,也清楚自己的短板所在。
十余年如一日,對(duì)于教練的要求,楊紹輝從來不打折扣,訓(xùn)練量總是超額完成。未來3年間,他希望增加高強(qiáng)度的速度課,通過5000米、10000米、半程馬拉松,彌補(bǔ)短距離速度的不足,“這些都對(duì)全程馬拉松有幫助。至于紀(jì)錄,無論是PB還是全國紀(jì)錄,我都想嘗試去突破。”
人物簡介·楊紹輝
出生日期:1992年7月9日
籍貫:云南大理
個(gè)人最好成績:2小時(shí)11分19秒
職業(yè)生涯高光表現(xiàn):
2014年北京馬拉松,2小時(shí)20分21秒,國內(nèi)男子組第2名
2017年天津全運(yùn)會(huì),2小時(shí)21分21秒,第4名
2019年多哈世錦賽,2小時(shí)15分17秒,第20名
2019年北京馬拉松,2小時(shí)13分14秒,國內(nèi)男子組第1名
2021年徐州馬拉松,2小時(shí)11分19秒,第2名拿到奧運(yùn)門票
2020東京奧運(yùn)會(huì),2小時(shí)14分58秒,第19名,中國男子馬拉松奧運(yùn)最佳戰(zhàn)績
新京報(bào)記者 徐邦印